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復活

暑いから、寒いからと理由をつけて、約半年サボっていた腹筋と腕立て伏せを4月から復活させました。

あまりにも立派な中年腹になってきたものですから・・・

以前は腹筋50回なんて軽くできたのですが、今は40回が限界。一度休まないと50回できなくなってしまいました。

やはり「継続は力なり」ですね。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

腹筋50回もやったら、背筋も30~50回やってくださいね。

腹・背のバランスがよくなって腰痛などの防止にもなります。

ワタシもやらないとなぁ・・・

体重53kの学生時代は100回できたのにねぇ・・

投稿: わかしよ | 2008年4月13日 (日) 10時24分

体が硬いので上手く背筋できないんですよ。
何か良い方法ありますかね?

投稿: 馬の骨 | 2008年4月13日 (日) 15時35分

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