メガネを作りました

もう何（十？）年になりますか、メガネを使わなくなって・・・

学生の頃に作ったメガネのフレームがボロボロになっていたのを騙し騙し使っていましたが、落としてレンズが割れてしまってからは新しいメガネを作っていませんでした。

今の技術だとどうなのかよく分かりませんが、当時はド近眼に乱視が入ると牛乳ビンの底みたいな分厚いレンズになってしまい、長くかけていると重さで耳が痛くなってしまうんですよねぇ。なのでそれ以来メガネは作っていませんでした。それに、コンタクトレンズをけっこう長い時間つけていても大丈夫だという事も分かって来ましたし。

ですが、最近は老眼が入って来たためにコンタクトだと文字が見辛かったりするし、酔っ払ってそのまま寝ちゃう事も多くなったし、何よりも大きいのはあっちこっちにあるチェーン店での表示が「１７０００円から」とかって値段でかなり安くなったというのがありますね。

さすがにブランド物はフレームだけで３５０００円とかするようですが、ノーブランド物は標準のレンズが付いてほとんど３００００円以内で作れてしまいます。今回作ったのは税込価格２００００円でした（ちゃんと乱視も入ってですよ）。

メガネ屋なんてン十年振りに行きましたけど、乱視の状態を見る装置を使う時は顎を乗せる部分の紙は目の前でちぎるし、おでこが接するフレームはアルコール消毒するし、視力を測る時に使うあのしゃもじみたいなやつは滅菌箱（って言うのか？）から出して来るわと、けっこう他人が触れる部分の衛生には気を使っているようです。眼科じゃそんな事やってるの見た事ないぞー（笑）

昔の経験から、なるべく薄いレンズにして貰おうと思ったのですが、１ランク上のレンズにすると＋３００００円、最上ランクに至っては＋４２０００円にもなってしまうそうで・・・

「標準のレンズでいいです」って小さい声で言うしかないじゃないですかー（笑）　どうせ家でしかしないんですからね。

店にレンズの在庫が無かったので出来上がるのは約１週間後ですが、ちゃんと使えるのかお蔵入りになってしまうのか、ちょっとドキドキですね。

健康診断の結果

今月初めに受けた健康診断の結果が届きました。

今まで中性脂肪が必ず引っ掛かっていたのですが、去年から数値が落ちてきて、今年は遂に正常範囲内になりました。何十年振りの事だか？

一方でγＧＴＰとか尿酸値とか、肝臓・腎臓系の数値が上がってしまいました。明らかに「飲み過ぎ」ですね

年をとってくれば内臓もだんだん弱くなってくるのでしょうから、いつまでも若い頃と同じような飲み方していたのではいけませんね。

少し酒量を抑え気味にしなくては。

と言いつつ、今日は飲みに出る予定（笑）

ギブアップでした

今日は娘は練習も休みで何の予定もなく、家でゴロゴロしていました。

昼食時にカミさんに何かして来たらと言われていたので、冗談で「じゃ草むしりする？」って聞いたら、以外にも「いいよ」との返事。

本気だったのかな？とは思いつつ１時半過ぎに声をかけると着替えて庭に出て来ました。

とりあえずジャーマンアイリスの周りの草むしりを一緒にしましたが、一通り終わったところであまりの暑さにこちらが戦意喪失。同じ３０℃でも曇っていればまた違ったのでしょうが、今日は直射日光が当たってた上に風もなく、ちょっと頭がズキズキしかけていたのでヤバイと思ってやめてしまいました。

炎天下の中で練習してる娘はこの程度では全然堪えてなく、「もうやめちゃうの？いつもはもっとやってるじゃん」とのたもうてましたが、草むしりしててぶっ倒れましたじゃ洒落になりませんから。

という訳で、せっかく娘が手伝ってくれたのに、正味３０分ぐらいで引き上げてしまいました。

それでもビールが美味いっ（笑）

ちょっと調子が悪い

ここのところ出先から戻って来ると、なぜか軽い頭痛がします。

どうしてなのかよくよく考えると、どうも車のエアンコンが良くないようで、頭痛が起きるのは決まってエアコン点けた時なんですね。直接体に当るのが良くないんですかねぇ？

次回からは直接当らないように風向きを変えて試してみる事にします。

今日から７月

早いもので、この間「あけましておめでとうございます」って言ったばかりだと思っていたのに、もう既に１年の半分が過ぎてしまいました。

西日本の方ではかなりの豪雨となっている地域もあるようですが、この辺りは毎日曇りがちで雨マークばかりの毎日ではありますがそれほどまとまった雨は降っていません。水源地の方はどうなってるんでしょう？貯水量によっては東京などは取水制限が出るかも知れませんね。

さて、昨日書いた通り今日はドックに行って来ました。

初めてバリウムを飲んだ時に、少しだけ残ってしまい、それが固まってしまって翌朝えらい痛い目にあったので、今回は特に便意を催さなくても出そうな気がした時はﾄｲﾚに行くようにしました。

３回目のﾄｲﾚの後、なぜか両わき腹が痛くなってしまいました。長距離走ってる時に痛くなるようなあんな感じの痛みです。こんなのは初めてです（といってもまだ３回目ですけど）。

せっかく２日間も休肝日にしたのに、飲めなかったらどうしよう・・・（ってそっちの心配かいっ(*o☆)＼バキッ）

どこか悪いのか？

今日はお昼前から夕方まで、滝の写真を撮りに行くためにバイクを乗り出しました。

往きは高校時代バイクに乗ってる時に通って以来通った事がないんじゃないかという山道を選択したのですが、やはりスクーターは山道には向いてませんね。一応手動でマニュアルにする事もできるようになっているのですが、どうしても自分のイメージするギアと合ってないような感覚なんですよね。まぁ、スクーターで峠を攻めようなんてのがそもそも考え違いなんでしょうね。

で、バイクに乗ると、前回もそうだったのですが、ついつい昼食抜きになってしまいます。特にお腹も空いてないので、もうちょっと行ってからにするかとか、あそこら辺でなんて考えてはいるのですが、写真を撮りに山の中に入って行くと意外と時間がかかったりして、ランチタイムが終わっていそうな時間になってるんですよね。観光地はそんな事はないのかも知れませんけど、どうしても２時とか２時半過ぎると一旦店を閉めるというイメージがあるもので・・・

それと、今バイクを預かってもらってるガレージのオーナーが、バイクが汚れてるのだけは許せないというお方なので、帰ったらバイクの掃除をしなくてはならず、夕方までに自宅に戻らなくてはならないので時間的な制約もあって、ついつい昼食抜きになってしまうんですね（コンビニでおにぎりとかサンドイッチでもいいんですが、せっかく行くのだから知らない店を開拓してみようかなんて考えて出だすのですが、結局食べられないなら意味ないですよね）。

バイク買ったのは家族には内緒にしてるので、バイク買う前は土日休みでも庭いじりしかしてなくて二日とも家にいたのが、最近では一応写真撮りに行って来るとは言ってますが、あらぬ疑念を抱かれてもいけないし（信用がないもので・・・）、やはり休みの日は夕方には喉も渇きますしねぇ（笑）

しかし、１食抜いただけでこんなにも体重減るもんなんですかね？

最近久し振りに会う人に、「どこか悪いんじゃない？」ってよく聞かれるんですけど、ここまで落ちると何だか自分でも心配になっちゃいますよね。

半拒食症ではないですけど、すぐにお腹一杯になってしまうようになったので、量は食べなくなったのは事実ですが・・・

来月１日には日帰りドックを予定してるので、そこである程度はっきりするでしょう。

１メートルは一命取る

夕べ酔っ払って椅子で寝てしまい、夜中に目が覚めて立ち上がった時にバランスを崩し、何も摑まる物がなかったために仰向けに倒れてしまいました（どういう形でバランスを崩すと仰向けで倒れるのか覚えてませんが・・・）。

そのままベッドで寝てしまい、朝になって肘が痛いので思い出したような次第で・・・

以前にも一度同じ事をやっていて、その時はしこたま後頭部を打ちました。

「１メートルは一命取る」というのは、低い所からの墜落・転落でも打ち所が悪ければ命を落とすこともあるので、低いからといって油断してはいけないという安全教育で使われる言葉です。

今回は頭はそれほど打たなかったようですが（覚えてないんですよねぇ）、前回の事を思い出すと、全く予想していない時ってのは咄嗟には何も出来ないもので（年だからか？）、背中が床に着いた勢いで首がしなって余計勢いがついた感じで後頭部が床に叩きつけられました。

床面がコンクリートのような固い材質だったらどうなってただろうと考えると空恐ろしくなります。

そこで思い出したのが「１メートルは一命取る」。場合によっては有り得ると実感しました。

皆さんも低い場所だからといって油断しないで、安全に作業してくださいね。

痩せ気味？

今日は天気が良かったので、本当はバイクに乗りたかったところですが、先週雨で草むしりが出来ず庭がひどい事になっているので、今日は草むしりをしました。

今日の予想最高気温は２８℃でしたが、真夏のように日差しはきつくなく、湿度も低かったので気持ち良い汗をかくことができました。

で、シャワーを浴びた後の体重ですが、な、何と６６kgを切ってるじゃないですか。

昨日は確か６６.7ｋｇでほぼ標準体重（６６.8ｋｇ）でしたが、ここまでいっちゃうと痩せ気味？

夕べは焼肉で、肉はほとんど食べませんでしたけど〆のチャーハンはそれなりに食べましたし、今日は朝茶碗に軽く一膳卵かけごはん、昼はラーメンライスとそれなりに食べてるんですけどねぇ。

小学３年生の頃までは多分標準体重だったと思うのですが、４年生から土曜日が弁当になってから太り始め（友達がドカベン持って来てるというのを聞いて対抗したため）、中学・高校は完全弁当でしたので更に太り、高校在学中に８０ｋｇになってしまったように思います。

なので、「痩せ気味」という体重になったのは生まれて初めてではないかと・・・

この調子でいくと、夏が終われば６６ｋｇ台が定着しそうですが、その割には下っ腹がプヨプヨのままなのは何故？

原因は何？

体脂肪計付きの体重計を買って来てから最近まで、体脂肪率は２０％を超える事はめったにありませんでしたけど、大体１８～１９％台で推移していました。

ところが最近になって１６～１７％台になり、ほんのたまーにですけど１５％台になる事も。

最近生活習慣なり食習慣なり、何か変わった事はと考えて思い付いたのは、痩健美茶を飲み始めたという事ぐらいなんです。

以前はよくアクエリアスを飲んでいたのですが、カロリー０ではありませんし、かといって水道水を冷して飲むというのも味気ないし、それじゃお茶にしようと思ったのですが、どうせお茶にするなら普通の緑茶系飲料よりもちょいとお高いですが、「痩せる」という字が入ってるので効果があるかもと思い、安売りの時を見計らって痩健美茶を買って来ました。

現在２リットルペットボトルが４本空いたところですが、もう少し実験してみようと思ったので、たまたま安売りでもあったのでまた１ケース買って来ました。

今後どう推移して行くか、またレポートしますね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

帰宅してから箱を見たら、「痩健美茶」じゃなくて「爽健美茶」でした・・・　(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰｨ

痩せるお茶じゃないのね。

年のせいか

いつも目覚ましを５時５０分にセットしているのですが、最近目覚ましが鳴る前、５時～５時半ぐらいに目が覚めるようになってしまいました。

その一旦目が覚めた時はスッと起きられる感じなのですが、「まだ早い」とベッドの中でウダウダしてるとまどろんで来て、目覚ましが鳴った時はさっと起きられないという事がよくあります。

スッと起きられる時にそのまま起きてしまえばいいのでしょうが、あんまり早く起きると暇を持て余しそうで・・・

早く目が覚めるというのは年を取ったって事でしょうか？

不眠症？それともアル中？

夕べは１１時半過ぎにベッドに入ったのですが、ウトウトするだけでなかなか眠れませんでした。

そんな時間がずーっと続き、それでも３時ぐらいにはなったのかなと時計を見るとまだ１時を過ぎたばかり。

その後も同じ状態で、そろそろ５時ぐらいにはなったかなと思って再び時計を見るとまだ３時半過ぎ。

何で眠れないのだろう？と思いながら結局５時ぐらいまでその状態が続いてしまいました。

ここまで浅い眠りだったのは今まで経験したことはなかったような・・・

毎週月曜は休肝日として飲まないので、やはり寝付きは悪い傾向はあるのですが、ここまで眠れなかった事はありません。夕べは焼酎のロック１杯だけだったので酒量としては少なかったのは確かではありますが・・・

飲んだ時は知らないうちに椅子に座ったまま寝てしまうぐらいですから、アルコールがないと眠れない体質になってしまったのでしょうか？

肝臓を取るか睡眠を取るか、うーん悩ましい（笑）

今週はいろいろあった

気にし過ぎなんだろうけど、いろいろな事があってストレスが溜まる１週間でした。

胃潰瘍になったかも知れないし、血圧も上がってるかも知れない・・・

あまり考えないようにしなくちゃ。

帰って酒でも飲むか。

第１期工事？ほぼ終了

昨年から治療していた左下の奥歯ですが、昨日ブリッジが入り、第１期工事はほぼ終了です。

それにしても６万円は痛い。(´；ω；｀)ｳｳ･･･

歯を抜くかどうかの時に金額言ってくれれば絶対抜かなかったのになー。まっ、お客さんだから仕方ないかと諦めております。

今後は上の左右それぞれの奥歯のための第２期・第３期工事と続きます。

これからは、どうしても抜かなくちゃならない状況になるまでは絶対に自分の歯は残そうと固く決意したのでした（笑）

ヤバす

夕べ体重に乗ったら、体重計の表示が６８.9kgと６９kgを行ったり来たり。何とか６８.9kgで止まってくれましたけど、ヤバイっすよ。

今週に入ってからかなり食べてるんですよ。５日に半日出社してお昼に営業の若いのと一緒にステーキを食べ、その夜は娘が家庭科のレポート？のためにカレーを作ったのでがっつり食べてしまい、翌朝も残ったカレーを食べ、お昼にはやはり営業の若いのと一緒にラーメン・ミニチャーハンセットと、そりゃ太るわな。

夕べはお好み焼きで、最近はあまり粉物を好んで食べなくなったのでそれほど食べずに済むかと思ったら、何故か夕べはけっこう食べられてしまいました。

今日のお昼はほぼいつも通りぐらいの量でしたけど（でも少し多かったかな）、何かいまだに腹が膨れております。

この調子なら今夜はあまり食べなくても大丈夫かなとは思いますが、でも体重計に乗るのが怖い・・・

不思議なもので

昨日書いた通り、今日締め切りの電子入札があり、９時に集合する事になっていたので今朝は７時に目覚ましをセットしておきました。

しかし不思議なもので、６時半過ぎには自然に目が覚めてしまいました。

ここのところ毎日９時とか１０時、遅いときには１１時ぐらいまで寝ていたし、夕べも読みかけの本がもう少しで終わりそうだったので１時半過ぎまで起きていたんですけどねぇ。

何時までに行かなくちゃならないという制約があると、体が自然とそうなるのでしょうか？

それはそうと、まだ積算が上がって来ない・・・　　　　┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

同じ轍を踏まないようにしなくちゃ

昨日起きると喉がいがらっぽくて咳が出るようになっていました。

夕方には咳もほとんど治まったので、通常月曜日は休肝日に当てているのですが、明日は休みだから飲んじゃえと缶ビールを引っ張り出して来たものの・・・

食欲もなく、缶ビール１本空けたところでギブアップ。

去年も今頃４０℃ぐらいの熱を出して３日ほど寝込んでしまったので、二の舞にはすまいと、とりあえず腹に何か入れておいて方がいいかなと思い、とろろがあったのでそれで無理やりご飯を一膳流し込み、市販の風邪薬を飲んでおきました。

明け方になって悪寒が走り、いつまで経っても続くので部屋の暖房のスイッチを入れ、暑いと感じるぐらいまで暖めて再度寝ましたが、今度は背中が痛くて（昨日歯医者で椅子を倒されたままの放置プレーが長くて、その時から痛くはなってたのですが）７時に起きてしまいました。

まっ、酒も飲まずに１時頃寝たのですから、そのぐらいに目が覚めても何の不思議もないですけどね。

まだ頭が重いような感じがするので、今日は１日中引篭もって、途中昼寝をはさんで読書をして過ごしました。

まだちょっと咳が出るし、頭もすっきりした感じがないので、去年と同じ轍を踏まないように、しっかりとケアしたいと思います。

風邪ひいたかな？

２･３日前から痰が喉に絡んだり咳が出たりしてたのですが、今日は朝から寒気がして頭痛もしていました。

痰と咳は薬を飲んでほぼ完治状態になっていたので、寒気は急に気温が下がったせいで、頭痛は昨日の酒が残っててやや二日酔い状態なのかな？と思ってました。

が、午前中一杯はそんな状態が続き、下痢にもなってしまいました。

これは風邪かも知れないと思ったので午後から休ませてもらおうかなとも考えたのですが、ちょっと打合せをしなくてはならない事ができてしまったために出かけました。

２時ぐらいだったでしょうか、話をしているうちに寒気も頭痛もなくなりました。しかし、それから１時間もするとまたもや寒気がして来て、何となく熱っぽい感じがします。

やっぱり風邪のようなので、今日は早く帰って、暖かくして早目に寝る事にしましょう。

連休最終日

昨日の夕方、椅子に座っていたら何か腰が痛いような。普通に座ったり立ったり歩いたりしている時は特別何ともないのですが、前屈するとグギッって痛みがあります。

湿布薬がなかったので、腰痛や筋肉痛用の塗り薬をとりあえず塗っておきました。

明日も休みだから１０頃起きればいいから、眠くなってから寝たほうが熟睡できるだむうと思い、眠くなるまで本を読んでました。

３時半頃に眠くなってきたので切りのいいところでやめて寝たのですが、本を読みながら半分寝そうになってたくせに、いざ眠ろうとすると眠りが浅くてウトウトしてるだけで朝になってしまったような感じです。

一度７時半頃目が覚めたのですが、またウトウトしてたら９時半過ぎになってました。

腰の方は相変わらずで、冷蔵庫から飲み物を出そうと前屈するとギクッと痛みが。顔を洗う時にも。なので、前屈せずに膝を曲げて低い姿勢にしたり、ゆっくりと前屈したりして凌いでおりました。

昼食後にちょっと眠くなったので、１時間ほど昼寝をしようとしたのですが、やはり熟睡できず、ウダウダしているうちに２時半になってしまいました。

今日はフジの剪定をやろうかと考えていたのですが、時間も中途半端になってしまったし、腰も痛いので今日は読書にしようと思ったのですが、じゃ来週どの辺をやろうかベランダから庭を見ていたら、フジの蔓が２階の窓のすぐ下までせまって来てるじゃないですか。

こりゃーヤバイってんで、とりあえず今日はフジだけやっつけてしまおうと剪定にかかりました。

１時間ちょっとやって上がって来た時には、腰の方はかなり痛みはなくなってました。けど、まだちょっと違和感があったので薬は塗っておきました。

明日には治ってるといいんですが。

という連休最終日でした。

大ごとになってしまった

９月初旬から行き始めた歯医者ですが、虫歯になっている所を削って埋めて、ちょちょいのちょいで終わるのかと思っていたのですが、場所が悪くなかなかうまく治療できないようです。

治療している隣にある歯が少し外側に反っているためにその両サイドの歯が内側に「ハ」の字に倒れているのが原因で治療しにくいようなのですが、「この状態だと歯ブラシが届きにくいので将来のためには抜いてしまった方がいいですよ」と言われ、治療もしやすくなるだろうからと思い、今日抜いてきました。

しかし続きがあって、反っている歯を半分ぐらい削ってブリッジを入れるというのです（ブリッジってどういう状態にするものなのか分からないのですが・・・）。

今治療している歯は先日神経を取ってしまいましたけど、反対側の歯も神経を抜かなくてはならないらしいです。

麻酔打つから痛みはないのでそれはかまわないのですが、麻酔が覚めるまでのあの感覚はいやですねぇ。最低あと１回はあるのかと思うと憂鬱です。

しかし、それにしても大ごとになってしまったものです。

づがれだー

ここ３週間ばかり、雨だったり旅行だったり結婚式だったりと庭仕事ができなかったせいで、裏庭は雑草が伸び放題。それまでほとんど毎週末と言っていいくらいやってきた草刈り・草むしりは何だったんだってなぐらい。

久し振りに体を動かしたせいなのか、それとも朝から大した量を食べていなかったせいなのか、ある程度草刈りをして上がって来た時には疲労困憊。シャワーを浴びてから暫くは脱力状態でした。

で、シャワー上がりに測った体重は６６.5kg。今年の記録更新でした。これって標準体重下回ってるじゃん。俺ってやせ型？（笑）　まぁすぐに戻ってしまうでしょうけどね。

話は変わりますが、三国志を読み終えたので、今度は水滸伝にしてみました。Ａｍａｚｏｎでは吉川英治のものが見当たらなかったので北方謙三のやつですが。

１９巻全部まとめて大人買い。 Ａｍａｚｏｎのレビューでは「３巻も読めば十分。つまらない。」というようなものもあったのですが、吉川英治のほとんど直訳に近いような三国志でも楽しめたので、読んでみてもいいかなと。

これだけあれば正月休みまでもつんじゃないかと（笑）

では、早速読み始めます。

今日は歯医者へ

先週の水曜日、夕飯を食べていたら突然左奥下の歯が痛くなりました。

約１０分ぐらいで痛みはなくなったのですが、６月の社員旅行の折、宴会の最後に出て来たシャーベットを食べた時にも同じような症状があったので（その時は他の場所もでしたけど）、今回は歯医者に行って治しておこうと思った訳です。

木曜日に早速予約を入れようと思ったら休診日で、金曜に電話したら金曜も土曜も１７時～１７時半ぐらいは予約が一杯だというので今日になってしまいました。まっ、その間痛みは出なかったので良かったですが。

前回かかった時は、虫歯で詰め物が取れてしまったので行ったのですが、何回も行くのが面倒なので、多少沁みる所もありましたけど、必要最低限の治療しかしないで放置してしまいました。

ちょっと懲りたので、今回は悪い所は全て治療してもらうことにしますわ。

ブルワーカーが来たー

言ってみるもんですね。

「ブルワーカーが欲しい」とmixiに書き込みをしたら、山口の友人が「昔使ってたのがあるはず」と実家を探してくれて送ってくれました。

これでテレビ見ながらちまちまと胸筋が鍛えられる（かな？）。

本格的に気張ってやるつもりはないので、ムキムキマンになるような事はないかと思いますが・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は最高気温が３０℃まで達しなかったようで、かなり涼しく感じられました。

おかげで草むしりも捗りました。

まだまだ先は長いですが・・・

ブルワーカーが欲しいかも

最近、テレビを見ながら椅子に付いてる肘掛を内側に押したり外側に引っ張ったり、胸筋をつけるような事をやっています。

外側に引っ張る時がちょっとやりにくいので何か良い物はないかと考えていたのですが、ふと昔ブルワーカーという筋肉をつける器具があった事を思い出しました。

これならテレビ見ながら座ったままでもできるし、他にも使えるので早速ネット探してみました。

確か自分が中学生の頃に流行ったような記憶があったので、もう製造してないかも知れないと思い、古いのを売りに出してるかもしれないと、まずはオークションを覗いてみました。

いやー、今だに製造してるんですね。新品を扱ってるところがうじゃうじゃ。しかも値段は１万円前後もするし・・・

中古で２・３千円の物があるかと思ってましたけど甘かったようです。

昔買って、今は押入れの奥で埃被ってるなんて方がいましたら、安く譲っていただけると嬉しいのですが。

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ノルマ達成

健康診断の結果を受けて、週に２日は休肝日にしなくちゃいけないなと思っているところですが、昨日・今日は飲まなかったので、とりあえず今週はノルマ達成です。

ただ・・・

こうも毎日暑いと誘惑に負けそう。

いつまで続くやら・・・

メタボではなかった

健康診断の結果が来ました。

メタボではありませんでした。

中性脂肪が去年の半分以下（去年は以上に高かった）になったのはやせたせい？いやいや、去年も体重が減ったにもかかわらず前年より１００以上も上がってしまったのだから体重が減ったせいではないと思われ・・・

という事は、ヘルシア緑茶の効果かしら？

今年はγ－ＧＴＰの数値がジャンブアップ。

月曜と火曜は休肝日と決めていたのですが、最近ついつい誘惑に負けて火曜日から飲んでしまうようになってしまっていたので、火曜もきっちり休肝日としましょう。

でも、毎日暑いんだよなー・・・

久々に７０kg超

昨日、夕食前に体重を量ったら、久し振りに体重が７０kgを超えてました。

昼間っからの酒が効いていて、宴会時にはそれほど食べなかったのにこれだけ体重が増えたという事は・・・

バスの中でスナック菓子をつまみに飲んでたのがいけなかったのでしょうね。ずーーーっと間食しっ放しのような状態ですものね。

昼間っから飲むと宴会時に調子悪くなるのは過去の経験から分かっていたので、本当はバスの中では飲まないつもりだったのですが、途中、小さな物件ですが落札できたという連絡が入ったものですから、ついつい飲んでしまったのでした。

飲み始まったら、ほどほどのところで止められない性分なもので・・・

自分の飲み方は短距離走なので、少しずつ長い時間をかけて飲むってのが出来ないんですよねぇ。

次回は気を付けます。ハイ

健康診断

今日は年に１度の健康診断でした。

血液等、検査を要する数値は分かりませんが、体重６９.1kg、身長１７４.6cm、腹囲８２.5cmでした。

体重は、服を着ている分差し引いてあるとは言いますが、大雑把に一律何kgと引いているのでしょうからあまり当てにはなりませんが、ほぼ自宅で量っているのと同じなので、安い自宅の体重計はそれなりに信憑性があるものと思われます。

身長は、ここ数年より３mmほど高くなっているのですが、これとて測る人の目の位置やバーの当て方で変わるでしょうから、まぁ誤差の範囲内でしょうか。でも、標準体重は多少変わるでしょうね。

腹囲はメタボ基準内ですので、取あえずはメタボではなさそうですが、総コレステロール・中性脂肪がどの程度改善されたのか？？？

結果が出るのが楽しみのような、怖いような・・・

効いてるのか？

約１ヶ月前、某団体総会後の記念講演でメタボの話を聞き、ヘルシア緑茶とかソイジョイが体内脂肪を落とすのに効果があるというので、どのぐらいの値段なのかちょっとネットで調べてみました。

ヘルシア緑茶は、だいたい１リットル１２本入り１ケースが５５００円前後というのが相場のようです。

たまたまオークションで５０００円を切っているものを見つけたので、応札するとあっさり落札。

現在、約半分消化したところですが、体脂肪率が落ちて来ているような気がします。

ヘルシア緑茶を飲み始める前は２０％前後だったのですが、今は１７～１８％ぐらいと、２０％を超えることはなくなりました。

もしかすると効いてるのかも。

ただ、うちの体重計は安物なので、どこまで信憑性があるのかは？です。

今週は健康診断があるので、うちの体重計の正確性、ヘルシア緑茶の効果がある程度分かるのではないかと思います。

行って来ました

今日はちょっと時間があったので眼科に行って来ました。例のコンタクトレンズを持って。

調べてもらったらキズも切れてる所もないと言われました。

じゃ、原因は何だったんだろう？？？

代わりに新しいレンズを１つくれました。

いくら箱売りとはいえ、よくよく考えたら新しくレンズを作ったり替えたりする時に試着（というのかな？）するための在庫持ってるんですよね。

ははは、甘かったですね。

でも、もし不良品だったとしたらどうだったんだろう・・・

不良品？

先週、コンタクトレンズの在庫が無くなり、交換日も迫っていたので眼科に行って購入してきました。

翌日、新品を出して装着したのですが、ちょっとゴロゴロする感じがしたので洗浄液ですすいでは装着の繰り返しを２・３度してみたのですがどうしてもダメ。

仕方がないのでもう１つ新品を出して装着しました。

こちらは何ともありません。

という事は、最初のやつは不良品？

これ持って行って不良品って確認されれば新しいのと交換してくれるのかしら？

もしかしたら、箱売りだから１箱丸々もらえちゃうなんて事もあったりして。

どういう対応をするのか、後学のために行ってみようかしら？

野菜不足か？

ここ数日、何とはなしに体の調子が今一です。

頭がボーっとするような瞬間があったり、変に鼓動が早くなってみたり、胃が重くなる事があったり。

ろくに食べないで酒ばっかり喰らってるから？

タバコの吸い過ぎ？

まぁ、これは今に始まった事ではないので、最近変わった何か別の要因があるのではないかと、よくよく考えてみると・・・

最近はあまり野菜を食べてないような気がします。

朝と昼はほとんど野菜食べてないので、夕食がほとんど唯一野菜を食べる機会になってしまっています。

以前は飲みながら娘の残した野菜まで食べていたのですが、最近はすぐにお腹いっぱいになってしまうので、与えられた量しか食べていないんです。

もしかしたらこれが原因かしら？

１日に必要な野菜の量が入ってるっていうジュースでも飲むようにしようかしら・・・

怒りは精神衛生上よろしくない

日曜日の事、部屋にいたら裏庭の隣の家の子とその友達２人がバットを持って我が家の裏庭に現れました。

タチアオイの前で順番に素振りをしています。

もしかしたらタチアオイを狙って振ってるのか？とも思えたので、ベランダに出て観察してました。

次の子が振ったバットがタチアオイを掠めたので、「だめだよー、それ花が咲くやつだから」と注意しました。

子供達は素直に「はい」と言ってやめましたが、言った後になって心臓バクバク。自分としては極めてソフトに言ったつもりではありますが・・・

昔だったら、「こらーっ」ってしかるおじさんがアニメ等でも定番でしたけど、自分としてはもう少し違う言い回しがあったかな？などと考えてしまいました。

小学生に注意するのにこんなに心臓バクバクさせてたんじゃ、例えば高校生がタバコ吸ってたとしも注意なんかできっこないよなーとも・・・

そして今日、会社の駐車場に納入業者のトラックが３台分のスペースの真ん中に停まってました。しかもケツが歩道に出そうなぐらいの位置に。

こういう停め方をされると他の車が非常に入りにくいんですよねぇ。

車を降りた時に丁度運転手が来たので、「どういう停め方してんだ、ど真ん中に」と怒鳴ってしまいました。

自己嫌悪。

もっと別の言い方もあるだろうし、第一そんなつまらない事で頭に来てたってしょうがないじゃないかと・・・

「怒り」は精神衛生上非常によろしくないようなので、つまらんことで一々腹を立てないようにしなくちゃ。

まだまだ修行が足りませんね。

標準体重まであと２kg

昨日の作業終了後、シャワーを浴びて体重を量ると、６８.9kgと初めて６９kgを切りました。

ちょっと前に量った時に、６８.9と６９kgを行ったり来たりで最終的に６９kgと表示された事はありましたけど、この数字を見るのはそれ以来です。

たまたま社員旅行に行った時に見たテレビでやっていたダイエット法を真似てダイエットを初めてから苦節１０年（笑）、やっとここまで来ました。

当時は９０kg近く（もしかすると超えていたかも知れません）あったので、１０年かけて約２０kg減量した事になります。

ここ２・３年ぐらいは落ちるペースが１年に１kgぐらい、夏場に庭仕事をして汗をかくと対前年比マイナス１kgが定着するというパターンになってます。

標準体重まであと２kgですから、標準体重になるにはあと２年かかりますかね？

それとも今年の夏には一気にそこまで行けるか？

調子悪い・・・

朝からちょっと頭が重くて、もしかしら二日酔い？と思いましたけど、この時間になってもまだ治りません。

この時間になってもまだ２０℃前後はあるだろうと思われるのですが、さっきちょっと寒さを感じたのでもしかしてカゼ？

まぁ、この程度なら今夜カッツリ飲めば治るでしょう（ホントか？）。

でも、明日は休みじゃないからほどほどにしておきましょう。

腰が痛い

今日は曇り。

天気予報を確認すると、夕方から夜にかけて雨だけど、日中も霧雨か弱い雨が降るかも知れないと書いてありました。

今日は早く起きたので（といっても８時頃ですが）、いつ雨が降ってきてもいいように、午前中から草むしりを始めました。

午前中は２時間ぐらいできるかなと思ったのですが、正味約１時間半といったところでしょうか。

１２時過ぎに上がってきて昼食。

ここでシャワー浴びて飲んじゃおうかなーとも思ったのですが、それじゃ午後は昼寝するだけになってしまうと考えてじっと我慢。

ですが、やはり一度上がってしまうとなかなかやる気になれず、暫くうだうだしてました。

２時ちょい前に意を決して再度草むしりに。

裏庭の中央部はほぼ制圧。

西側部分にとりかかる頃からちょっと腰が痛くなり始め、早く雨降って来ないかなーと考え出す始末（別に自分の意思でやってるのだから雨は関係ないですけど、自分としてはやめる口実が欲しかった　笑）。

３時過ぎに降り出したので、ホッとしながら上がってきました。

立ったりしゃがんだりの連続で太腿は筋肉痛で痛いのですが、腰が痛くなってしまったのにはまいった。

明日は剪定中心の作業にするかな・・・

遂に夢の６０kg台

昨日風呂上りに体重を量ったら、６９.8kgになってました。

この体重は、去年の夏、庭仕事を終えての風呂上りに１度だけ記録した事がある数字です。

それ以降は７０kg台と７１kg台を行ったり来たり。食べ過ぎだ時などは７２kg台なんて事も・・・

それが何もしてないのにいきなり７０kg切ったんですよ。

前の晩、高校の時の同級生と飲みに行ったので、それほど食べなかったからでしょうか？自分ではそこそこ食べたような気はするんですけど。

で、今日は庭仕事をして風呂上りに体重を量ったら、何と６９kg丁度。

確かに夕べはあまり食欲が無くて、ただひたすら飲んでただけでしたけど。

これが定着すれば、標準体重は目の前だ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※北京の写真アップしました

復活

暑いから、寒いからと理由をつけて、約半年サボっていた腹筋と腕立て伏せを４月から復活させました。

あまりにも立派な中年腹になってきたものですから・・・

以前は腹筋５０回なんて軽くできたのですが、今は４０回が限界。一度休まないと５０回できなくなってしまいました。

やはり「継続は力なり」ですね。

不思議な夢？

夕べはあまりよく眠れなくて、無理やり目をつぶっている時に夢のようなものを見ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

何やら見覚えのある風景。

幅員の広いバイパスと一部並行している旧道沿いにある、木造モルタル造りのちょっと古い２階建てのアパート。

あれっ、このアパート見たことあるような・・・

この道の先にでかい古民家のような建物があったはず。

で、その道をたどると、あった、あった。思った通りだ。

でも、何でそんな事知ってるんだ？？？

そうだ、以前夢で見たことがある。

あのアパートに綺麗な女性が小さい子と一緒に住んでいて、そのアパートに行く目印があの大きな古民家風の家だったんだっけ。

夢の中の自分は高校生か大学生ぐらいで、その女性に憧れていて、遠目にその女性を見るためにその場所に行っていたのだった（ような気がする）。

などと、以前見た夢の内容を思い出しているうちに、今度は小高い丘の上に造成された住宅地に移っていた。

そこにはプレハブメーカー系のちょっと洒落たデザインの家々が建ち並んでいる。

丘の中腹ぐらいの坂の途中ある家。あれっ、この家も見覚えが・・・

この家も以前夢で見たぞー。

その家の前に自分は自転車に跨ったまま停まってその家を見ている。その家は自分の彼女の家（自分はやはり高校生か大学生で、彼女は同じ年か１つ２つ下だったような・・・）。

そこへお母さんが外に出て来て自分に気付き、二人で話している。確かそんな夢だった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まだ寝てないという自覚があって、それでいて以前夢で見た２件の家が頭に浮かぶなんて、何とも不思議な体験でした。

もっとも、「以前夢で見た」という自分が覚めた状態で夢の内容を思い出していた部分も夢の一部だったのかも知れませんが・・・

朝のうちは覚えていたのですが、日中忘れていて夕食後再度思い出したので、本日２つ目のエントリーですが忘れないうちに書いてみました。

髪を切ってきた

今日は午後から髪の毛を切りに行って来ました。

ここのところ切る時はけっこう短くしてしまうので約３ヶ月ぐらいもつのですが、最近中途半端に伸びてきてなかなかまとまらなくなってしまったので、ちょっと早いけど行って来ました。

つむじが頭のてっぺんにあればいいのですが、自分の場合てっぺんよりいくらか後ろにあるので、中途半端に伸びてくるとつむじの周辺が突っ立ってしまうのです。

髪質が柔らかいために、ジェルとかムースをつけないと前髪が立たないのでいつも何かしらつけるのですが、中途半端に伸びた時はサイドとバックを整えるのに時間がかかってしまう上、完全にはちゃんとならないのでそれなならば切ってしまおうと・・・

おしゃれな人は最低でも月１回ぐらいは調髪（整髪？）に行くのでしょうが、根っからの面倒臭がりなもので。

面倒臭がりには坊主が一番なんでしょうが、さすがにそこまでは・・・

意外とやせないもんだ

あれだけの高熱が出て、食欲もなくほとんど固形物は食べていなかったにも関わらず、意外とやせないもんだな。

最初の晩に熱を出した翌日は朝・昼お粥を少々。夜はうどん少々。

翌日は朝、北海道の友人から本人手作りのいくらが届いていたので、それで無理やりご飯一膳ぐらい。昼はインスタントラーメン。夜はクリスマスで余っていた鳥が出たのだが、あまり食欲がなくて３口ぐらいかじったぐらいか。あっ、でもお稲荷さんは３つ食べたっけ。

密かに７０kg切ってるかもと思っていたのだが、翌日風呂上りに体重を量ってみると、残念ながら７０kg台後半。

今日は朝・昼と普段と同じように食べたせいか、７１kgをちょっと超えてしまっていた。

水分補給って、お茶やスポーツドリンクをがぶ飲みしたのがいけなかったのかしら？？？

昨夜も辛かった

昨日は夕方には３７．８℃まで下がったのだが、夜になるとまたもや３９℃を超えてしまった。

腰と左の太腿の後ろからふくらはぎにかけてだるいような痛いような感覚があり、どんな姿勢で寝ても違和感がないという状態にはならず、結局熟睡することはできなかった。

あまり食欲はなかったのだが、無理やり朝食を食べ薬を飲むと少し熱が下がってきた。

昼前には平熱に戻ったのだが、熱が下がったとたん、あちこちのだるいような痛みもなくなっていた。高熱だとこういう症状も出るのだな。

多少食欲も出てきたので、昼はラーメンを作ってもらった。しかし、ここで味覚の異常がはっきりした。

昨日の朝・昼食のおかゆは、病人食だから味付けも薄目なんだろうと思っていたのだが、夕食のうどんも味が薄い。付属のめんつゆを使っているのだからそんな訳がないのであるが、どうしても味が薄い。

で、昼食のラーメンを食べて、はっきりと味覚がおかしいという事に気が付いた訳である。まずスープを飲んだのだが味がしない。チャーシューもほとんど味が感じられない。インスタントなのだから、味が薄いという事は考えられない。という事は自分の味覚が異常なのだ。

高熱になるといろいろな事が起きるものなのだなー。

ちなみに今の体温は３５．８℃。普段３６℃後半の自分にとっては、これもまた異常に低いような・・・

こんな時に

夕べは、いつもと同じ温度設定にしていたのに、寒くてしょうがないので早目に寝た。

夜中に余りにも体が火照るので、熱を計ると何と39.7℃もある。
こそ高熱になるのは何年振りだろう？

午前中のうちに病院に行ったのだが、インフルエンザではないという診断。

まだ薬を一回飲んだだけらそんなに期待しちゃいけないんだろうけど、全然熱下がってないし・・・

今夜もまた辛いのだろうか？

立派な中年腹

最近は体重が７１kgをはさんで行ったり来たりなのだが、７１kgを切っている時の方が多くなって来たのもあって、夏頃から約１年ほどほぼ毎日欠かさずやっていた腹筋をサボるようになってしまった。

元々ヘソから下のダブついた肉がいやで腹筋を始めたのだが、どうも最近腹全体がダブついてきたように感じる。

このところ、飲んだ上がりにラーメンとチャーハンなんて事が続いたものだから、体重は７１kg後半が続くようになってしまった。

夏場は暑いからと言い訳し、冬場は寒いからと理由をつけてサボっていた腹筋をとりあえず復活させてみた。

一度プヨプヨになった筋肉はそう簡単には戻らないんだろうなー・・・

しかもこれから年末年始を迎えて、食っちゃ寝、食っちゃ寝の生活が続くだろうから、年明けどんなことになっているやら？

うー、想像したくない・・・

首が回らない

今月一杯でほとんどの現場が終わってしまって、先の受注がほとんどないという状況なのだ・・・

それもあるのだが、実は昨日から右の首筋が痛くて首が回らないのだ。

運転するときの左右確認が大変！

家には湿布がないというので買って来た。

貼って寝れば明日は治るかなー？

アルコール依存症か？

最近、飲まなかった日やあまり量は飲まなかった日の眠りが浅い。

何かただ目をつぶっているだけのような、寝ても感覚的には１０分か２０分ぐらい（実際はどのぐらいの時間が経過しているのかは定かではないが）で目が覚めてしまうような、そんな時間が続く。

テレビを見ながら寝てしまうぐらい飲んだ時は、夜中に目が覚めてベッドに移動してからもけっこう熟睡できるのだから、これはもう立派なアルコール依存症？

今日は飲みに出る予定なので、今夜はぐっすり眠れるかも・・・

カゼひいた

どうもカゼをひいたようだ。

昨日の夕方から咳が出始め、今日になっても治まらない。

急に寒くなった頃から、朝出勤前は鼻がグスグスで鼻水が出るようになってしまったのだが、ここ２・３日は特にひどくなり、今日は昼間も鼻がグズっていた。

幸い頭痛・熱はないので、市販の薬でも飲んでおけば治るだろうと楽観視している。

ただ、明日・明後日と某団体の全国大会で松山に行くので、それがちょっと心配。

明日は朝が早いことだし、今日は早目に寝るとしよう。